Una relación sólida es como una casa. Tiene paredes paredes resistentes que ayudan a mantenerla estable, niveles en los cuales se crea un vínculo sólido y cimientos lo suficientemente fuertes para sobrellevar cualquier situación.
Planta 1: Crear mapas de amor
Todo tiene que comenzar con una base firme, y sólida, conocerse el uno al otro profundamente, en el primer nivel, es donde la pareja construye los «mapas del amor«, la guía esencial que necesita la pareja para poder desenvolverse de manera funcional ante los desafíos de la vida. ¿Cuáles son sus gustos y disgustos? ¿Quién es el mejor amigo de tu pareja? ¿Tuvieron una infancia feliz? ¿Cómo prefieren relajarse después de un día tenso? Crear mapas de amor significa hacer las preguntas correctas para aprender más sobre la pareja. En una relación ideal, tú y tu pareja se conocen mejor que nadie.
Piso 2: Comparte cariño y admiración
Todo el mundo necesita escuchar algo agradable de vez en cuando, cuestión que se vuelve proporcionalmente más importante, cuanto más cercana sea la persona con la que convives. Compartir cariño y admiración significa verbalizar las cosas que aprecias. Quizás admiras su sentido del humor, o la forma en la que siempre está dispuesto a ayudar a alguien que lo necesita. En las relaciones sanas y extraordinarias, ambas personas de la relación pueden articular las razones grandes y pequeñas por las que se aman ¿podrías hacer tú lo mismo?
Piso 3: Moverse hacia el otro y no en contra
Se tiene una buena relación cuando la pareja busca una conexión, de atención, amor y cariño, y cuando el otro responde con asertividad y empatía a esas búsquedas.
Pero rechazar constantemente o peor aún, volverse en contra de esas conexiones de búsqueda predice el fracaso de la relación. Cuando ambos se reconocen y se vuelven hacia las búsquedas de conexión del otro, crean un espacio seguro en donde ambos pueden expresar sus necesidades.
Piso 4: Perspectiva positiva
Las parejas que tienen relaciones extraordinarias ven lo mejor del otro. Cuando tu pareja sale corriendo por la puerta y se olvida de darte un beso de despedida, una perspectiva positiva significa que le das a tu pareja el beneficio de la duda de que estaba distraído en lugar de pensar maliciosamente. Creer que estás en el mismo equipo solidifica tu unión, y te fortalece.
Piso 5: Manejo de conflictos
Dado que los conflictos son normales en toda relación, la clave es saber qué hacer cuando aparecen. Primero, tienes que tomar en cuenta los sentimientos y deseos de la pareja, en lugar de hacer actuar con egoísmo, después, independientemente de si los problemas se pueden resolver o son perpetuos, se dialoga sobre ellos.
Y por último, cuando sientas que el ambiente se tensa durante una discusión, tranquilizarte tomando un tiempo, respirando profundamente, caminando unos minutos, etc. te ayudará a mantener la calma.
Piso 7: Crear significado compartido
La parte superior de la casa funciona de manera muy similar a la base del mapa del amor, excepto que, en este nivel, construyes y comprendes un mundo interior como pareja. El significado compartido es una cultura de valores y rituales que expresan quiénes son como familia.
Puede ser tan simple como comprar pizza del lugar que ambos aman todos los viernes por la noche y tan afianzada en valores como la forma en la que deciden mutuamente tomar las decisiones importantes. Estos Rituales de Conexión los definen como familia.
Muros de confianza y compromiso
Por importantes que sean todos los pisos de la casa, no se mantienen unidos sin los pilares de la confianza y el compromiso que son las paredes que complementan la estructura de cada uno de los pisos. En una relación sana y de apoyo, dos personas toman la decisión de tener fe el uno en el otro y mantenerse unidos. Se aman libremente unos a otros y se comprometen a ayudar a que ese amor crezca.
Cimientos de una buena comunicación
La comunicación es la base de toda relación y establece los cimientos de La casa de una relación sólida, la comunicación tiene que ser constante y profunda, con empatía e intención positiva.