Cuando algo no está bien, pero no sabes exactamente qué hacer
¿Qué es la psicoterapia?
Acudir a psicoterapia es importante para muchas personas, aunque muchos no lo hacen por desconocimiento o miedo. Pero el beneficio de ir a terapia siempre es mayor que la comodidad de permanecer en esa zona de confort. La psicoterapia no es solo una herramienta para superar momentos difíciles; es un viaje hacia un mejor entendimiento de ti mismo, de tus emociones y de cómo enfrentar los desafíos de la vida.
La psicoterapia es un espacio seguro y acogedor donde puedes ser tú mismo, sin juicios ni prejuicios. En este espacio, exploras tus pensamientos y sentimientos, ayudándote a entender y a trabajar a través de lo que te preocupa. Ya sea ansiedad, tristeza, estrés o simplemente la sensación de estar atascado, la psicoterapia te ofrece herramientas para manejar estos sentimientos y te ayuda a construir una vida más plena y satisfactoria.
ANSIEDAD
Cuando los síntomas de ansiedad superan la magnitud de los eventos reales y comienzan a interferir con tu vida diaria, podría ser señal de un trastorno de ansiedad.
DEPRESIÓN
Una persona con depresión se siente incapaz de realizar hasta las tareas más sencillas, pierde el interés por las actividades que normalmente disfruta y siente una sensación de tristeza, angustia y vacío.
TRASTORNO BIPOLAR
El trastorno bipolar no es un estado de ánimo pasajero, este trastorno afecta durante meses o años por etapas, donde la calma y el comportamiento normal se intercala entre los episodios maníacos y la depresión.
Tengo 32 años y hace 10 meses acudí por primera vez a psicoterapia, tras mucho tiempo de pensarlo. Ahora agradezco a mi terapeuta por como me ha ayudado y ha estado conmigo en este camino en donde he descubierto como se originaron mis problemas y en el cual he podido encontrar un equilibrio emocional, mejorando mis relaciones con mi pareja y mi familia.
– Diana
Acudir a psicoterapia independientemente de si se padece de algún trastorno psicológico grave puede ser importante para muchas personas, pero muchos no lo hacen por desconocimiento sobre como funciona, en este video se explican algunos de los beneficios de asistir.
La vida está llena de altibajos, pero cuando te sientes triste, vacío o desesperanzado y esos sentimientos evitan que realices tus actividades normales, es posible que tengas depresión.
La depresión no es sinónimo de debilidad, tampoco es consecuencia de una elección personal. Uno no decide si quiere o no estar deprimido, pero sí decide, si busca ayuda o no.
El Trastorno Límite de la Personalidad es caracterizado por dificultad en la regulación de las emociones, impulsividad e inestabilidad, problemas de autoimagen, y relaciones interpersonales inestables, intentos frenéticos para evitar situaciones de abandono real o imaginario y un comportamiento autodestructivo, autolesión e intentos de suicidio.
El trastorno bipolar no es un estado de ánimo pasajero, este trastorno afecta durante meses o años por etapas, donde la calma y el comportamiento normal se intercala entre los episodios maníacos y la depresión.
Hagamos cambios juntos.
Psicólogo Ernesto Moreno, Calle Colombia 9112 -10, Col. Madero(La Cacho), Tijuana, B.C. (664) 331-6702, psicoterapia@ernestomoreno.net
Psicólogo Ernesto Moreno
Preguntas frecuentes sobre terapia individual
¿Para quién es la terapia individual?
La terapia individual es para personas que quieren comprender mejor lo que sienten, superar una crisis, trabajar ansiedad, depresión, estrés, ataques de pánico, duelo, autoestima o patrones que se repiten en su vida personal y relaciones.
¿Qué pasa en la primera sesión de terapia?
En la primera sesión se conversa sobre lo que te trae a consulta, tus síntomas, tu historia reciente y lo que esperas lograr. No se trata de juzgarte, sino de entender tu situación y definir un plan de trabajo claro.
¿La terapia ayuda con ansiedad y depresión?
Sí. La psicoterapia ayuda a identificar qué mantiene la ansiedad o la depresión, desarrollar recursos emocionales y construir cambios sostenibles. Cuando es necesario, también se puede orientar sobre atención complementaria.